DIPLOMADO BIENESTAR INTREGAL Y CALIDAD DE VIDA
Facilitadora: dra. Yessica Acosta Pérez
¿Cómo sería tu vida si fueras capaz de crear bienestar integral en tu día a día?
El bienestar consiste en encontrar el equilibrio en todas las áreas de tu vida, cuidando nuestras propias necesidades, deseos y acciones, pero también mostrando empatía con los demás.
En ocasiones las situaciones inesperadas que suceden en la vida pueden provocar afectaciones en la salud integral, si las personas no cuentan con las herramientas para afrontarlas, entonces se incrementan los altos índices de estrés, ansiedad, intentos de suicidio, entre otros padecimientos que afectan la calidad de vida.
Las personas que están emocionalmente sanas tienen el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Son capaces de hacer frente a los desafíos de la vida, se convierten en personas resilientes.
Tú tienes el poder de incrementar tu calidad de vida, tú mereces vivir en plenitud… “Valora tu vida porque es el único regalo que recibirás una sola vez”. Cuidar nuestra salud integral es una habilidad que se puede practicar y entrenar. ¡No esperes más!
OBJETIVO GENERAL:
Aprender a descubrir formas de conquistar el bienestar integral, para desarrollar hábitos que fomenten tu estilo de vida saludable, para que logres diseñar, crear y disfrutar de una vida que ames, convirtiéndote en una persona resiliente que vive en plenitud.
ORGANIZACIÓN DEL DIPLOMADO:
Módulo 1: Despertar de consciencia
- Los “20” del 2021
- ¿Quién soy? ¿De dónde vengo? ¿A dónde voy?
- Bienestar integral y sus dimensiones
- Cómo entrenar el músculo de la resiliencia
Módulo II Identificando y conquistando al enemigo
- Sanando mis heridas
- Suelta lo que te lastima
- Cómo dejar de autosabotearte
- Convirtiendo el miedo en mi mejor aliado
Módulo III Bienestar y calidad de vida
- Conócete y libera tu potencial
- Cómo gestionar emociones a tu favor
- Mindfulness y técnicas para oxigenar tus células
- Claves para mantener una mente joven
Módulo IV Crea una vida de que ames
- Cómo formar hábitos efectivos
- Técnicas para aumentar tu paz interior, enfoque y productividad
- Construye la pírame de autorrealización
- Diseña y crea una vida que ames
Perfil de ingreso:
Dirigido a toda persona interesada en conquistar su bienestar integral, profesionales, psicólogos, terapeutas, educadores, así como profesiones afines.
Cupo Limitado: 20 personas
Duración: 16 sesiones
Fecha de Inicio y término: 16 de febrero al 15 de junio de 2022
Horarios: Miércoles de 9:00 am a 1:00 pm
Requisitos de Inscripción:
Copia de Acta de Nacimiento
Copia de CURP
Comprobante de último grado de estudios
*El programa está sujeto a cambios sin previo aviso. Si se realizaran cambios al programa los mismos serán informados a la brevedad.
Información:
Lic. Danira Trinidad Ancona Santos
Coordinación de Diplomados
Correo: diplomados@ucatolica.edu.mx
Facebook: Diplomados Ucatolica de Culiacán
Facebook Fan page: Universidad Católica de Culiacán UCA
Tel: 7123017 Ext. 108
Cel: 6674674351
